Zzzzz
Höll pĂ„ att somna vid 19-tiden. DĂ„ kom M med kaffe för att jag inte skulle vakna mitt i natten sen. Men ack nu blev det svĂ„rt att somna igen. Jag som i stort sĂ€tt aldrig har problem med sömnen. Jag kan sova som ett barn och har somnat stĂ„ende pĂ„ tunnelbanan. Men nu gĂ„r det liksom inte att styra riktigt nĂ€r jag vill sova, vilket ju Ă€r ett besvĂ€r. Antingen sĂ„ trött att jag somnar för tidigt eller sĂ„ koffeindrogad att jag Ă€r vaken. Dags att dra pĂ„ mig lurarna och lyssna pĂ„ godnattsaga. Det hjĂ€lper ibland đ
10 har sagt sitt
Men herregud, jag hoppas innerligt att du -du vet vad- fort som fan đż
Jobbigt att inte kunna sova nÀr man annars kan sova utan problem. jag mÄste alltid se till att somna först hÀr hemma, annars fÄr man ligga vaken halva natten och lyssna pÄ snarkningar.
Jag har sömnproblem sedan mĂ„nga Ă„r tillbaks. Det suger. ;( Men kaffe ska helt klart undvikas efter typ 17 pĂ„ eftermiddagen, jag tycker iaf att koffeinet kan hĂ„lla i sig ett rejĂ€lt tag… BĂ€ttre att ta en kort promenad om man blir supertrött för tidigt pĂ„ kvĂ€llen, dĂ„ brukar jag piggna till tillfĂ€lligt. đ
Stressad eller grubblande kanske, iaf Àr det sÄna ggr jag har svÄrt att nanna! Sömnen Àr A och O för att funka, superviktig!
Nee hÀr finns inga string, möjligen nÄt enstaka par, tacka vet jag hipsters!
NĂ€ jag sĂ„g det đ Och jag hade liksom redan gissat det đ Det var dĂ€rför jag trodde att ett sĂ„nt par inte skulle höra hemma i lĂ„dan.
Pest eller kolera…
SjĂ€lv var jag jĂ€tteduktig. Stressade inte pĂ„ dagen och kom mig i sĂ€ng-… hör och hĂ€pna – 22:00. LĂ„g och lĂ€ste till 22:25 sen sussade jag gott till klockan ringde 6:30. Dessutom tog jag mig ytterligare en halvtimme pĂ„ morgonen nĂ€r jag lĂ€mnat bus pĂ„ skolan och det var en timme kvar tills jag började mitt eget jobb… undra om jag lyckas lika bra ikvĂ€ll… tvivlar skarpt pĂ„ det.
Tss.. det Àr Äldern.
Jag har sovit dÄligt i 10 Är och det Àr skitjobbigt. Man blir helt fixerad vid timmarna man ligger vaken och dÄ Àr det Ànnu svÄrare att somna. Tack och lov har jag bÀttre perioder emellanÄt.
Hoppas det Àr snabbt övergÄende för dig!
Jag har som sagt inte haft sÄna problem normalt men kÀnner igen fixeringen du pratar om. För din del tror jag att det beror mer pÄ skiftarbete.
à h, finns inget vÀrre Àn att vara trött / pigg fel tid pÄ dygnet. Och vilken tid det Àr varierar sjÀlvklart hela tiden. Har sjÀlv liknande problem. Lycka till!
Vilken saga lyssnade du pĂ„? Jag ligger vaken varje natt i stort sett mellan01.30 – 03.30. VĂ€cks av en kissnödig katt (eller mina egna hormoner.! ) Hon vĂ€grar lĂ„da trots att vi har en fin sĂ„dan inne och det Ă€r aberkallt ute.
Jo tack, Ă€r betydligt piggare, till och med kunnat Ă€ta glass som jag fĂ„r behĂ„lla đ
Jag har ocksĂ„ bara en halvtimmes lunch. men jag Ă€ter ju pedagogisk med barnen sĂ„ jag har redan Ă€tit nĂ€r min rast börjar. Sen gör det inget om man Ă€r tio minuter för lĂ€nge… för vi plockar sĂ€llan ut alla raster Ă€ndĂ„.